Наука долгой жизни – именно так переводится слово Аюрведа. Это одно из первых древних медицинских и философских учений, которое сегодня практикуют триста пятьдесят тысяч зарегистрированных врачей.
В Индии традиционная медицина изучается под общим руководством Центрального Совета по Исследованию Древнеиндийской медицины и Siddha (CCRAS), который включает обширную сеть научно-исследовательских институтов (почти 200 научных учреждений).
Что говорят древние мудрецы о здоровье и благополучии женщины?
Напомним, что в основе учения лежит убежденность, что наш организм – сложнейшая система. И только в случае, если все элементы и жизненные силы пребывают в балансе, мы можем быть здоровыми и испытывать радость от жизни. Любой дисбаланс может приводить к болезням.
А теперь вспомним о сложном и загадочном женском организме. Самый существенный и ощутимый дисбаланс наступает в нашем теле во время периода менопаузы – когда мы совершаем переход из одной фазы жизни в другую. Древние философы были уверены, что именно после наступления климакса наступает самый активный в отношении творчества период. Именно потому этот процесс был назван словом «климакс», что означает – переход, лестница.
Что думают на этот счет специалисты Аюрведы?
Традиционное индийское учение утверждает (и с ним трудно поспорить) что в это время происходит полный дисбаланс жизненных сил, которые названы Дошами: Вата-доша (воздух), Питта доша (огонь) и Капха-доша (Вода). Считается, что в это время усиливается влияние Вата, а влияние других дош ослабевает.
Женщины, для которых, характерно доминирование Питта-доши (огня) в период менопаузы испытывают раздражительность, частые приливы, могут впасть в депрессию, сердятся и плачут. В то время как женщины с доминирующей Капха-дошей (вода) испытывают упадок сил, вялость, апатию, иногда прибавляют в весе.
Для того, чтобы восстановить равновесие, Аюрведа дает женщинам общие рекомендации:
· Употреблять меньше соли, кислого и соленого
· Уменьшить потребление стимулирующих веществ, которые содержатся в кофе, чае, энергетических напитках.
· Отказаться от холодной пищи, отдавая предпочтение теплой еде и напиткам.
· Принимать растительные средства, которые помогают восстановить баланс жизненных сил.
Какие аюрведические средства рекомендуются при климаксе?
Не стоит думать, что для применения принципов Аюрведы вам придется долго искать специальные магазины или ехать в Индию. Популярные растения, применяемые древними врачами, легко найти и у нас. К примеру алоэ, шафран, солодку, клевер, свеклу.
Напомним, что официальная медицина рекомендует применение гормональных средств. Аюрведа также использует этот принцип, но несколько по иному – рекомендуя применение фитоэстрогенов – растительных гормоноподобных веществ, которые помогут отрегулировать гормональный дисбаланс.
Одним из таких средств является красный клевер. Это чудесное растение известно не только индийским врачам – его широко применяют в фитотерапевтической практике как легкий спазмолитик, помогающий избавиться от боли, мочегонное и желчегонное, противовоспалительное и ранозаживляющее средство. В качестве лосьонов и отваров клевер применяется для уменьшения сухости кожи лица и предотвращения морщин.
А все потому, что он содержит тот самый фитоэстроген.
Клевер красный можно применять внутрь в виде отваров и настоев, или в виде готовых капсулированных растительных препаратов (на рынке Украины представлен препаратом Клеверол).
В Аюрведе период климакс считают благодатным периодом – ведь это дверь в новую жизнь для женщины. А с временными неприятностями можно легко справиться, если не пускать их на самотек. И не важно, что вы выбрали – официальную медицину или воспользовались рекомендациями древних мудрецов.
Главное – забота о себе, единственной и любимой!
